Pudete piglià a melatonina cù NyQuil?

Parechje persone piglianu melatonin supplementi per aiutà cù prublemi di sonnu. À u listessu tempu, NyQuil hè una droga sfavore populari utilizata per allevà i sintomi di l'onda di friddu è di a gripe. Questu porta à una quistione impurtante hè sicuru di cumminà a melatonina è NyQuil? Questu articulu rivede i risichi è i benefici di l'usu simultane di sti dui supplementi di notte cumuni.

Chì hè a Melatonina?

Melatonina in polvere hè una hormona naturale liberata da a glàndula pineale di u cervellu chì aiuta à regulà u ciculu sonnu-veglia (1). Situazioni di melatonina suscitanu à a sera per induce a doziness è caduta in a mattina per prumove l'insomnia. Supplementi di melatonina furnendu picculi bolus 

di melatonina sintetica sò largamente usate cum'è capsule di dorme per trattà a veglia è a pausa spurt. L'usu di cortu termine per più di parechje settimane pare abbastanza sicuru per a maiò parte di e persone. Tuttavia, ci sò dati inadegwate nantu à l'efficacità è a sicurezza à longu andà di a supplementazione di melatonina abituale.

Cosa hè NyQuil?

NyQuil hè una droga sfavore prodotta da Vicks chì cuntene u destrometorfanu antitussivu, a fenilefrina decongestionante nasale, l'antistaminica doxilamina, l'acetaminofenu antidolorificu è l'alcoolu di sonnu (2). Hè aduprata per alleviare i sintomi di a bughjura assuciata à l'onda di friddu cumuni è a gripe, cumprese a tosse, u trafficu, i dolori, u nasu acquoso, l'ochji acquosi, i starnuti è a veglia. effetti secundari è interazzione cù altre droghe chì necessitanu prudenza.

Periculi di cumminà Melatonin è NyQuil

Ci hè uni pochi di risichi assuciati cù l'usu simultane di supplementi di melatonina è NyQuil:

1. Sonnolenza eccessiva è sonnolenza

Tramindui a melatonina è NyQuil ponu causà a depressione di u sistema nervu cintrali chì porta à una sedazione pronunciata è a sonnolenza (3). L'usu di elli inseme amplifica stu effettu, chì pò impedisce a alerta mentale, a coordinazione di u mutore è u tempu di reazione. Attività cum'è a guida o l'operazione di machina pò diventà periculosa sottu l'influenza di i dui supplementi.

2. Interactions negativu trà ingredienti

Ancu s'è a ricerca hè limitata, certi ingredienti in NyQuil cum'è antihistaminichi è alcolu indicanu interazzione potenziale cù melatonina pura in polvere chì ponu aumentà a sedazione o avè altri effetti (4). A sensibilità individuale ghjoca un rolu chjave.

3. Risk of Overmedication With Acetaminophen

Piglià dosi extra di medicazione chì cuntenenu acetaminophen mentre usa NyQuil pò superà u limitu di ghjornu cunsigliatu, aumentendu u risicu di toxicità di u fegatu à u cortu è à longu andà (5). Tylenol è DayQuil cuntenenu ancu acetaminophen. L'usu simultaneo richiede a vigilazione medica.

4. Dependence and Disrupted Sleep Architecture

A basa di notte in melatonina è NyQuil per dorme pò purtà à a dipendenza da i so effetti sedattivi cumminati. Inoltre, l'ingredienti ponu cambià l'architettura di u sonnu suppressendu REM è u sonnu prufondu à longu andà (6). Questu pò impedisce a qualità di u sonnu è l'effetti restauratori di u sonnu. L'usu occasionale di cortu termine hè megliu.

Benefici putenziali

    Ancu se a combinazione di melatonina è NyQuil ùn hè micca generalmente cunsigliatu è richiede una cura estrema, alcuni 

    i beneficii ponu include:

    1. Additive Effects Contra Insomnia

    Per quelli chì anu insomnia severu chì ùn rispundenu à a monoterapia, certi clinichi informanu chì cun prudenza. 

    A combinazione di melatonina è NyQuil pò avè un effettu additivu contr'à l'insomnia di u sonnu in u cortu termini. 

    (7). Tuttavia, l'usu prolongatu o dosages più altu ùn sò micca cunsigliatu.

    2. Relief Multi-Symptom

    Qualchissia chì soffre di prublemi cuncurrenti cum'è a gripe, a tosse, a congestion nasale è l'insomnia pò piglià 

    sollievu simultaneamente cù NyQuil per i sintomi di u friddu è a melatonina per u disturbu di u sonnu 

    cà di confià solu in NyQuil per tutti i prublemi (8). Ma questu hè bisognu d'autosurveglianza stretta per l'effetti secundari.

NyQuil hè più forte chè a melatonina?

NyQuil cuntene ingredienti sedanti più forti cà a melatonina. L'antihistamine doxylamine è l'alcohol in NyQuil deprimenu significativamente l'attività di u sistema nervu cintrali per induce a rilassazione è a sonnolenza (1). Inoltre, NyQuil include ingredienti antitusse è antidolori chì amplificanu a so putenza sedativa generale.

mentri polvere di melatonina in massa Aiuta à regulà u ciculu di u sonnu-veglia, i studii mostranu chì a supplementazione di melatonina esogena esercita solu prudutti opiaci lievi in ​​l'omu (2). Una analisi hà stabilitu chì i benefizii slumberous di a melatonina sò modesti, cù pocu impattu nantu à u tempu di u sonnu tutale o a qualità di u sonnu cumparatu cù u placebo (3). À u cuntrariu, e formule chì cuntenenu antihistamine cum'è NyQuil agisce più potently in regioni cerebrali chì inizianu u sonnu.

Allora in quantu à u putere di induce a sonnolenza è u sonnu, NyQuil hà generalmente effetti farmacologichi più forti cà a melatonina supplementaria à dosages standard. Tuttavia, NyQuil porta ancu più risichi d'effetti secundarii cum'è a somnolenza di u ghjornu dopu. A melatonina tende à causà menu disfunzioni funziunali quandu s'utilice cun cura.

Chì annulla a melatonina?

- Caffeina: U cunsumu di cafeina blocca i receptori di melatonina è supprime i livelli di melatonina endogena finu à 10 ore (4). A cafeina tardi in a ghjurnata puderia dunque annunzià i beneficii di a melatonina esogena.

- Medicamenti antiinflamatori (AINE): A ricerca indica chì i analgésichi NSAID cum'è l'aspirina impediscenu a produzzione di melatonina per via di l'inibizione enzimatica (5). Piglià l'AINE vicinu à l'ora di dorme pò interferiscenu cù l'effetti di prumuzione di u sonnu di melatonina.

- Beta-blockers è diuretichi: Certi medicazione di u cori cumuni parenu impediscenu a secrezione di melatonina da a glàndula pineale, rendendu a supplementazione esogena menu efficace (6).

Tuttavia, più ricerca hè sempre necessaria per determinà in modu cuncludente l'estensione di diversi agenti veramente negare o annullà l'attività di melatonina in l'omu. A fisiologia individuale ghjoca ancu un rolu chjave.

Chì succede si pigliate a melatonina è ùn dorme micca?

Piglià a melatonina, ma ùn si riesce à dorme ùn pare micca periculosu in e persone sane basatu nantu à l'evidenza dispunibule. I pussibuli effetti includenu:

- Somnolenza di a matina dopu: L'eccessu di melatonina in circulazione prubabilmente traspurtarà i so effetti sedattivi, potenzialmente causendu sonnolenza, nebbia, poca energia è cuncentrazione deteriorata u ghjornu dopu (7).

- Insomnia di rebound: interrompe bruscamente l'assunzione di melatonina abituale dopu a non-risposta una notte pò à volte spur un insomnia di rebound temporale per 1-2 ghjorni (8).

- Mal di testa lieve o nausea: In l'utilizatori occasionali, a melatonina residuale di u ghjornu dopu puderia aumentà a suscettibilità à i mal di testa, discomfort di stomacu, o in generale un malu (9).

In ogni casu, a ricerca in generale indica chì a melatonina rimanente hè sguassata da u corpu rapidamente senza pruvucà disturbi duraturi o avvenimenti avversi in a maiò parte di l'individui. Inoltre, i studii trovanu chì a melatonina pussede una toxicità notevolmente bassa cù risichi minimi da ancu i grandi sobredosi di dosi unica per via di un vastu metabolismu epaticu di primu passu è l'assenza di soglie di dosa letali (10). Tuttavia, u sonnu disturbatu stessu hà un impattu negativu nantu à a salute, mettendu in risaltu l'impurtanza di l'abitudini d'igiene di u sonnu propiu.

In riassuntu, NyQuil è altre formule antihistamine generalmente agisce cum'è aiuti di sonnu più forti cù effetti sedativi più potenti cà i supplementi standard di melatonina. Certi sustanzi cumuni è medicazione ponu contru à u funziunamentu di a melatonina in u corpu. E mentri l'insomnia occasionale dopu avè pigliatu a melatonina pare bè tollerata, a mancanza di sonnu riposu pò avè un impattu negativu in a salute è u funziunamentu di u ghjornu dopu. Cum'è cù qualsiasi supplementu, cunsultate u vostru duttore prima di utilizà à longu andà.

cunchiusioni

Salvo circustanze speciali sottu guida medica, a combinazione rutinaria di melatonina è NyQuil ùn hè generalmente micca cunsigliatu per via di risichi cum'è sonnolenza estrema, oversedation, è pussibuli interazzione medica negativa. Quelli chì sceglienu d'utilizà simultaneamente i dui supplementi duveranu aderisce à e dosi efficaci più bassu è esse attentamente monitorati per u funziunamentu indebolitu è ​​altri effetti secundari. Cum'è cù qualsiasi supplementu, informate cumplettamente u vostru duttore nantu à tuttu ciò chì pigliate per valutà a sicurità è l'appropriazione per a vostra situazione. U più impurtante, l'usu di cortu termine, occasionale hè chjave - a fiducia prolongata di notte pò avè cunsequenze.

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Da vede:

1. Kennaway, D.J. è Voultsios, A., 1998. U ritmu circadianu di a melatonina libera in u plasma umanu. U Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 83 (3), pp.1013-1015.

2. NyQuil Severe Cold & Flu; Drug Facts Etichetta: Ingredienti attivi. https://vicks.com/en-us/shop-products/nyquil/nyquil-severe-cold-and-flu/ NyQuil Severe Cold & Flu; Drug Facts Etichetta: Ingredienti attivi.

3. Zisapel, N., 2007. Disturbi di u sonnu è u sonnu: basa biologica è implicazioni cliniche. Scienze di a vita cellulare è moleculare, 64 (10), pp.1174-1186.

4. Štefulj, J., Hörtnagl, H., Kubatova, A., Rinnerthaler, M., Novak, K., Swetina, J., Wildburger, R. è Zeöld, A., 2001. Espressione genica di l'enzimi chjave di sintesi di melatonina in i tessuti extrapineali di u ratu. Journal of pineal research, 30 (4), pp.243-247.

5. Heard, KJ, 2008. Acetylcysteine ​​for acetaminophen poisoning. New England Journal of Medicine, 359 (3), pp.285-292.

6. Pigeon, W.R., Carr, M., Gorman, C. è Perlis, M.L., 2010. Effetti di una bevanda di zuccaru di ciliegia in u sonnu di l'adulti anziani cù insomnia: un studiu pilotu. Journal of medical food, 13 (3), pp.579-583.

7. Kunz, D. è Bes, F., 1997. Effetti di melatonina in un paziente cù disordine di cumportamentu di u sonnu REM severu: rapportu di casu è considerazioni teorichi. Neuropsicobiologia, 36 (4), pp.211-214.

8. Attele, A.S., Xie, J.T. è Yuan, C.S., 2000. Trattamentu di l'insomnia: un approcciu alternativu. Revisione di medicina alternativa: una rivista di terapia clinica, 5 (3), pp.249-259.